Magdödare

Min bålstyrka är så klart verkligen inte på topp just nu.

Igår blev det en 50-minuters promenad med Fred i vagnen och Melker på cykeln. Melker var lite trött och ville vända rätt fort, men då tog jag till en smarrig liten muta så gick det lite bättre. Väl hemma var det dags för middag men efter det fick jag en liten stund för mig själv då Fred sov i vagnen (halva passet iaf) och Melker sprang över till grannen.

Testade då detta upplägg fast jag kortade ner arbetsfaserna till 30 sekunder istället för 45 sek. Nästa gång jag kör det ska jag dock ändra ytterligare och använda tabataintervaller då 20 sek nog blir lagom för mig:). Härliga övningar som tar i alla fall!